SEXUAL

Sex has always been the subject of much contradiction, although social structures in India are very strict on this, the study of gender through both physical and psychological approaches – has been practised since ancient times.

सेक्स हमेशा बहुत विरोधाभास का मुद्दा रहा है हालांकि भारत में सामाजिक संरचनाएं इस पर काफी सख्त हैं, एक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों दृष्टिकोणों से लिंग का अध्ययन – यहां प्राचीन काल से प्रचलित है।
महर्षि वत्स्ययन का कामसुत्र अभी भी सेक्स के अभ्यास पर दुनिया में सबसे व्यापक दस्तावेज है। दुर्भाग्य से, अधिनियम और कला के अपने क्लासिक इलाज को अक्सर गलत प्रस्तुत किया गया है चरक संहिता के प्राचीन आयुर्वेदिक पाठ ने 3,000 साल पहले पूरा यौन समाधान प्रदान किया था। खजुराहो और कोनार के मंदिरों में कालातीत, कामुक मूर्तियां, लाखों दर्शकों को अपने खूबसूरत सुंदरता, सुंदरता और विविधता से अनभिज्ञ रहते हैं-प्राचीन भारत में लोगों के रोजमर्रा के जीवन के लिए आंतरिक सेक्स कैसे होता है यह एक अनन्त साक्ष्य है।
सेक्स हमारी दैनिक आदत (दीनाचार्य) का अभिन्न अंग है हमारे जीवन में सेक्स का महत्व अपरिवर्तित बना हुआ है। इस के संबंध में महत्वपूर्ण बिंदुओं को ध्यान में रखा जाना है:
1. समय कुंजी है आयुर्वेद के अनुसार, सेक्स करने का सबसे अच्छा समय 10 मिनट के बाद पूर्णिमा के दौरान होता है। और भोजन के कम से कम 2 घंटे बाद सेक्स के लिए आदर्श समय सीमा 10 पी.एम. के बीच है और 11 बजे यह इसलिए है क्योंकि यह विशेष समय है जब हमारी ताकत और जुनून अपने चरम पर हैं
2. भेद के लिए पाचन जैसा कि पहले बताया गया है, अगर आपके शरीर को रोल करने के लिए तैयार होने से पहले आपको पेट भरा हुआ है तो आपको कम से कम 2 घंटे इंतजार करना होगा। उस बड़े भोजन के पश्चात होने से पहले सेक्स करने से आपके मन और शरीर में संघर्ष उत्पन्न होगा। पाचन की दिशा में ऊर्जा और रक्त को प्रत्यक्ष करना सबसे अच्छा है, क्योंकि इन दोनों को इष्टतम प्रदर्शन के लिए आवश्यक है।
3. सभी सही बक्से पर टिकें क्या आप बीमार, थका हुआ, गुस्सा, तनाव, प्यास या भूखे हैं? अगर आपने इन शर्तों में से “हां” कहा है तो सेक्स के मूड में होने के लिए सही समय का इंतजार करना सबसे अच्छा है। यदि आप इन स्थितियों में सेक्स करते हैं तो आपको हल्कापन, सिरदर्द, सूजन, गैस्ट्रिटिस जैसे मुद्दों से पीड़ित हो सकता है। आयुर्वेद का कहना है कि अगर हम पल में पूरी तरह से उपस्थित न हों तो हमें सेक्स से दूर रहना चाहिए क्योंकि हम आनंद से नहीं मिल पाएंगे अधिनियम। जब आप शारीरिक रूप से थका हुआ या मानसिक रूप से अन्य जगहों पर सेक्स कर रहे हैं, तो मामले को केवल बदतर बना सकते हैं!
4. इसके लिए तैयारी सेक्स सिर्फ एक शारीरिक कार्य से ज्यादा है और हमें यकीन है कि आप इस बारे में जानते हैं। यह सुनिश्चित करने के द्वारा अनुभव के लिए तैयार करें कि यह इंद्रियों के लिए एक इलाज है संगीत, मोमबत्तियों और सुगंधित फूल एक रोमांटिक वातावरण बनाने में मदद कर सकते हैं। सेक्स से पहले खाने के लिए सबसे अच्छा भोजन हल्का, मीठा व्यंजन है। एक ताज़ा स्नान और कामुक अधोवस्त्र सही मूड सेट करने के लिए अत्यधिक अनुशंसित हैं!
5. मॉडरेशन और फ़्रीक्वेंसी हां, हमारे पास बहुत अच्छी चीज हो सकती है आयुर्वेद का मानना ​​है कि ओजस नामक हमारी महत्वपूर्ण ऊर्जा को संभोग सुख के दौरान छुट्टी मिल जाती है। ओज हमारी प्रतिरक्षा शक्तियों के लिए ज़िम्मेदार है, इसलिए जिनके पास ओज ऊंचे हैं वे अक्सर बीमार नहीं होते हैं महत्वपूर्ण बात स्वस्थ और खुश होने के लिए सेक्स की मात्रा और तीव्रता में सही संतुलन को मारना है।
6. मौसमी सत्र सर्दियों के दौरान शरीर अपने प्रमुख में है ताकि आप सर्दियों के दौरान प्रति दिन इस आनंददायक कार्य में शामिल हो सकें। वसंत (वसंत ऋतु) और शरद ऋतु (शरद रितु) में हमारी सहनशक्ति मध्यम है इसलिए यौन आवृत्ति को बीच की सड़क भी लेनी चाहिए – प्रत्येक तीन दिन में एक बार। बरसात में (वरशा रितु) और गर्मी (निदाघा रितु) हमारी ताकत कम है इसलिए प्रत्येक 15 दिनों में एक बार यौन आवृत्ति को कम करना सर्वोत्तम है।
आयुर्वेद में यौन विकारों का उपचार हो सकता है कि यौन समस्याओं के सबसे आम प्रकार के लिए, उपचार नीचे सूचीबद्ध किया गया है:
1PREMATURE EJACULATION-प्रीमाट्यूचर एजैकेटेशन यौन असंतोष की सबसे आम समस्या पुरुषों में समयपूर्व उत्सर्जन है। यह इसलिए है क्योंकि यह अंतरंगता की अवधि कम करता है और जोड़ी पूरी तरह से संभोग सुख प्राप्त नहीं कर सकती।
2UNSATISFACTORY ERECTION OR SEXUAL DEFICIENCY-असहत्वता या कृत्रिम निष्ठा ज्यादातर मामलों में, इसके लिए मूल कारण मनोवैज्ञानिक है हालांकि, पहले सभी संभव रोग और शारीरिक कारणों की जांच करना जरूरी है। यदि समस्या अभी भी बनी रहती है, तो रोगियों के आत्मविश्वास को बहाल करने की आवश्यकता है।
3LACK OF LIBIDO-लाइबिओ की कमी अल्ट्रा आधुनिक जीवन शैली की गतिशील गति के कारण व्यक्तियों के भीतर गंभीर तनाव और अत्यधिक थकान होती है। यह आमतौर पर कामेच्छा और असंतोषजनक यौन प्रदर्शन की कमी के लिए मुख्य कारण है।
4OLIGOSPERMIA-अल्पशुक्राणुता पुरुष बांझपन अक्सर प्रजनन के स्तर से नीचे गिरने के शुक्राणुओं की संख्या के कारण होता है। शुक्राणु की एक बड़ी संख्या व्यवहार्य नहीं होती है या रूपात्मक असामान्यताएं प्रदर्शित करती है।
5PERMATORRHOEA (NOCTURNAL EMISSIONS)-पर्मेटोररोहोआ (संकीर्ण उत्सर्जन) यह एक संभोग सुख बिना वीर्य का एक अनैच्छिक छुट्टी है। कई रोगियों में एक परेशान लक्षण, यह मनोदशात्मक शिकायतों की ओर जाता है जैसे एकाग्रता की कमी, सिरदर्द, अत्यधिक पसीना, चक्कर आना, आदि। आमतौर पर स्लीप के दौरान होता है।
6SEXUAL WEAKNESS IN THE ELDERLY-वृद्धों में यौन दुराचार इस उम्र और बढ़ते वर्षों की व्यस्त जीवनशैली के साथ, संभोग के लिए पुरुष की इच्छा जल्दी शुरू हो जाती है, और यौन अंतरंगता असंतोषजनक हो जाती है।
7IMPOTENCY-नपुंसकता मूल रूप से मुख्य रूप से मनोवैज्ञानिक, यह सीधे यौन प्रदर्शन के बारे में चिंता से संबंधित है।

Risks of Taking Testosterone Supplements-टेस्टोस्टेरोन की खुराक लेने के जोखिम पश्चिम में, नपुंसकता का इलाज करने के लिए टेस्टोस्टेरोन के इस्तेमाल पर कुछ उपचारात्मक उत्साह था लेकिन यह समय की कसौटी पर खड़ा नहीं था। द ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में एक लेख के अनुसार, टेस्टोस्टेरोन काफी अप्रभावी है, जब नपुंसकता एकमात्र लक्षण है और टेस्टोस्टेरोन का स्तर काफी हद तक अप्रासंगिक है। रक्त के स्तर में टेस्टोस्टेरोन का उदय यौन उत्तेजना के लिए माध्यमिक है। प्लाज्मा टेस्टोस्टेरोन स्तर में कमी, जो लंबे समय तक नपुंसक पुरुषों में पायी जा सकती है, संभवत: यह कारणों के बजाय यौन अनुष्ठान को प्रतिबिंबित करती है। यह एंड्रोजन प्रतिस्थापन का उपयोग करते हुए आम तौर पर निराशाजनक परिणाम के अनुसार है। बुढ़ापे में नपुंसकता की उच्च घटना मूल में हार्मोनल नहीं है। जबकि टेस्टोस्टेरोन थेरेपी ज्यादा लाभ नहीं दिखाती है, लेकिन पुरुषों के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले विभिन्न बीमारियों के जोखिम को बढ़ाता है। प्रोस्टेट कैंसर, पुरुष स्तन कैंसर, सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (बीपीएच), पॉलीसिथेमिया की उत्तेजना और प्रतिरोधी स्लीप एपनिया (ओएसए) का अधिक जोखिम टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के साथ बढ़ सकता है।

DIABETES

A disease in which the body’s ability to produce or respond to the hormone insulin is impaired, resulting in abnormal metabolism of carbohydrates and elevated levels of glucose in the blood.

टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज में क्‍या है अंतर
मधुमेह अनियमित जीवनशैली, खानपान में अनियमितता, शारीरिक सक्रियता की कमी का परिणाम होता है, यह दो प्रकार का होता है, टाइप 1 और टाइप 2, इन दोनों के बीच के अंतर को जानिये

1. टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह
डायबिटीज दो प्रकार होता है – टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज। टाइप 1 डायबिटीज में इंसुलिन का बनना कम हो जाता है या फिर इंसुलिन बनना बंद हो जाता है, और इसे काफी हद तक नियंत्रण किया जा सकता है। जबकि टाइप 2 डायबिटीज से प्रभावित लोगों का ब्लड शुगर का स्‍तर बहुत ज्यादा बढ़ जाता है जिसको नियंत्रण करना बहुत मुश्किल होता है। टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज एक ही जैसा नहीं होता है, इन दोनों में बहुत अंतर होता है।

2. टाइप 1 डायबिटीज
इस प्रकार के डायबिटीज में पैन्क्रियाज की बीटा कोशिकाएं पूरी तरह से नष्ट हो जाती हैं और इस तरह इंसु‍लिन का बनना सम्भव नहीं होता है। यह जनेटिक, ऑटो-इम्‍यून एवं कुछ वायरल संक्रमण के कारण होता है, इसके कारण ही बचपन में ही बीटा कोशिकाएं पूरी तरह से नष्ट हो जाती हैं। यह बीमारी सामान्‍यतया 12 से 25 साल से कम अवस्था में देखने को मिलती है। स्‍वीडन और फिनलैण्ड में टाइप 1 डायबिटीज का प्रभाव अधिक है। स्‍वास्‍थ्‍य मंत्रालय के अनुसार भारत में 1% से 2% मामलों में ही टाइप 1 डा‍यबिटीज की समस्‍या होती है।

3. टाइप 2 डायबिटीज
टाइप 2 मधुमेह से ग्रस्‍त लोगों का ब्लड शुगर का स्‍तर बहुत ज्यादा बढ़ जाता है जिसको नियंत्रण करना बहुत मुश्किल होता है। इस स्थिति में पीडि़त व्यक्ति को अधिक प्यास लगती है, बार-बार मूत्र लगना और लगातार भूख लगना जैसी समस्‍यायें होती हैं। यह किसी को भी हो सकता है, लेकिन इसे बच्‍चों में अधिक देखा जाता है। टाइप 2 मधुमेह में शरीर इंसुलिन का सही तरीके से प्रयोग नहीं कर पाता है।

4. टाइप 1 किसे होता है
टाइप 1 मधुमेह किसी को भी बचपन में किसी भी समय हो सकता है, यहां तक कि अधिक उम्र शैशव अवस्था में भी यह हो सकता है। लेकिन टाइप 1 मधुमेह बीमारी आमतौर पर 6 से 18 साल से कम अवस्था में ही देखने को मिलती है। यानी यह ऐसी बीमारी है जो बच्‍चों में होती है। हालांकि मधुमेह के इस प्रकार से ग्रस्‍त लोगों की संख्‍या बहुत कम है, भारत में 1% से 2% लोगों में ही टाइप 1 डायबिटीज होती है।

5. टाइप 2 किसे होता है
वर्तमान में व्यायाम के अभाव और फास्ट फूड के अधिक सेवन के कारण बच्चों में भी टाइप 2 डायबिटीज होने लगी है। 15 साल के नीचे के लोग, खासकर 12 या 13 साल के बच्चों में यह दिखाई दे रही है। पुरुषों के मुकाबले यह महिलाओं में अधिक हो रही है। यह बीमारी उन लोगों को अधिक होती है जिनका वजन अधिक होता है, सामान्‍यतया बीएमआई 32 से ज्यादा के लोगों में यह अधिक होती है। आनुवांशिक कारणों से भी यह हो सकता है।

6. टाइप 1 के लक्षण
टाइप 1 डायबिटीज में शुगर की मात्रा बढ़ने से मरीज को बार-बार पेशाब आता है, शरीर से अधिक तरल पदार्थ निकलने के कारण रोगी को को बहुत प्यास लगती है। इसके कारण शरीर में पानी की कमी भी हो जाती है, रोगी कमजोरी महसूस करने लगता है, इसके अलावा दिल की धड़कन भी बहुत बढ़ जाती है।

7. टाइप 2 के लक्षण
इसके कारण शरीर में ब्‍लड शुगर का स्‍तर बढ़ने से थकान, कम दिखना और सिर दर्द जैसी समस्‍या होती है। चूंकि शरीर से तरल पदार्थ अधिक मात्रा में निकलता है इसकी वजह से रोगी को अधिक प्‍यास लगती है। कोई चोट या घाव लगने पर वह जल्‍दी ठीक नहीं होता है। डायबिटिज के लगातार अधिक बने रहने का प्रभाव आंखों की रोशनी पर पड़ता है, इसके कारण डायबिटिक रेटिनोपैथी नामक बीमारी हो जाती है जिससे आंखों की रोशनी में कमी हो जाती है।

8. मधुमेह से बचाव
मधुमेह की रोकथाम के लिए इंसुलिन दिया जाता है। इंसुलिन एक तरह का हॉर्मोन जो हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी है। इंसुलिन के जरिए ही रक्त कोशिकाओं को शुगर मिलती है, यानी इंसुलिन शरीर के अन्य भागों में शुगर पहुंचाने का काम करता है। इंसुलिन द्वारा पहुंचाई गई शुगर से ही कोशिकाओं को ऊर्जा मिलती है।

हर व्‍यक्ति को जानना चाहिए डायबिटीज से जुड़े इन 10 सवालों के जवाब
डायबिटीज को लेकर लोगों के मन में तरह-तरह के सवाल आते हैं। जिनका जवाब उन्‍हें विस्‍तार से नहीं मिल पाता। लेकिन हमने अपने इस आर्टिकल के माध्‍यम से हमने डायबिटीज से जुड़े कुछ महत्वपूर्ण सवाल और उनके जवाब देने की कोशिश की है।

1. डायबिटीज से जुड़े : आपके सवाल और जवाब
भारत में डा‍यबिटीज के रोगियों की संख्‍या तेजी से बढ़ रही हैं। ऐसे में डायबिटीज को लेकर लोगों के मन में तरह-तरह के सवाल आते हैं। जैसे डायबिटीज का क्‍या कारण हैं, इससे शरीर को क्‍या नुकसान होता है, क्‍या यह आनुवांशिक रोग है आदि। लेकिन उनको अपने सवालों के जवाब विस्‍तार से नहीं मिल पाते। इसलिए इस आर्टिकल के माध्‍यम से हमने डायबिटीज से जुड़े कुछ महत्वपूर्ण सवाल और उनके जवाब देने की कोशिश की है। जरूरतमंद डायबिटीज के रोगी अपने सवालों के जवाब इस आर्टिकल के माध्‍यम से प्राप्‍त कर सकते हैं।

2. क्या डायबिटीज अनुवांशिक रोग हैं?
हां डायबिटीज एक अनुवांशिक रोग है, लेकिन इसका अर्थ यह नहीं कि अन्‍य लोगों को डायबिटीज का खतरा नहीं होता। अनुवांशिकता डायबिटीज का एक बड़ा कारण है। अगर आपके पेरेट्स में से किसी एक को भी डायबिटीज है, तो आपको डायबिटीज होने की संभावना 25 प्रतिशत बढ़ जाती है। लेकिन अगर दोनों को डायबिटीज है तो यह संभावना 50 प्रतिशत बढ़ जाती है। लेकिन इसका अर्थ यह नहीं है कि डायबिटीज केवल अनुवांशिक रोग ही हैं। जिन लोगों के परिवार में किसी को भी डायबिटीज नहीं है उन्हें भी मोटापा, आलस्य, तनाव, ब्लड प्रेशर की बीमारी आदि के कारण डायबिटीज हो सकता हैं।

3. ब्लड शुगर की सामान्य मात्रा कितनी होनी चाहिए ?
खाली पेट ब्‍लड में शुगर की सामान्य मात्रा 70 से 110 mg/dl होती हैं। खाना खाने के बाद की ब्‍लड शुगर की सामान्य मात्रा 140 से 160 mg/dl होती हैं। खाली पेट शुगर का टेस्‍ट करने के लिए आपको कम से कम 8 से 10 घंटा भूखे पेट रहना आवश्यक होता हैं। खाली पेट शुगर का टेस्‍ट सुबह के समय करना चाहिए। जबकि खाना खाने के बाद की शुगर टेस्‍ट करने के लिए सुबह का खाना खाने के 2 घंटे ब्‍लड का सैंपल देना चाहिए।

4. क्या डायबिटीज की दवा जिंदगी भर लेनी होती हैं?
जी हां, डायबिटीज के हर रोगी को जीवनभर दवा लेने की आवश्यकता होती हैं। क्‍योंकि डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता हैं लेकिन इसे जड़ से खत्‍म करना फिलहाल मुमकिन नहीं हैं !

5. क्‍या कोई समस्‍या नहीं होने पर भी डायबिटीज की दवा लेनी चाहिए?
डायबिटीज के लक्षण बहुत कम देखने को मिलते हैं। क्‍योंकि डायबिटीज दीमक की तरह आपके शरीर को खोखला कर देती है, यानी यह आपके शरीर के महत्‍वपूर्ण अंगों जैसे दिल, किडनी, नर्वस, लीवर आदि को नुकसान पहुंचाता है। लेकिन दवा के द्वारा डायबिटीज को नियंत्रित करके हम शरीर के महत्वपूर्ण अंगों पर होने वाले दुष्परिणाम को दूर कर सकते हैं।

6. क्या डायबिटीज की दवा जीवनभर लेने से शरीर कोई नुकसान तो नहीं होता हैं?
डायबिटीज की दवा शरीर के लिए सुरक्षित होती है और उनका कोई विशेष दुष्परिणाम देखने को नहीं मिलता हैं। हां कुछ लोगों को डायबिटीज की दवा लेने से गैस की समस्या हो सकती है।

7. ब्‍लड में शुगर बढ़ने के क्या लक्षण होते हैं?
ब्‍लड में शुगर की मात्रा बढ़ने पर वजन में कमी आना, अधिक भूख लगना, अधिक प्‍यास और मुंह सूखना, बार-बार पेशाब लगना खासतौर में रात के समय, हाथ और पैर में चीटिया चलने जैसा महसूस होना, जल्दी थकावट होना, कमजोरी महसूस होना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।

8. ब्‍लड में शुगर की मात्रा कम होने के क्या लक्षण हैं?
ब्‍लड में शुगर कम होने पर सबसे पहले आपको बहुत भूख लगती है, बाद में पेट में जलन, चक्कर, पसीना, धड़कन तेज होना, बोलने में कठिनाई, अंत में आपको बेहोशी महसूस होना आदि लक्षण देखने को मिलते हैं।

9. डायबिटीज के रोगी को कौन से फल खाने चाहिए?
डायबिटीज के रोगी सेब, नाशपती, अनार, पपीता, किवी और तरबूज खा सकता हैं। लेकिन डायबिटीज के रोगी को आम, शरीफा, चीकू, केला, मौसमी, अंगूर, पाईनएप्‍पल और स्‍ट्रॉबेरी नहीं खानी चाहिए। ड्राई फ्रूट में उन्‍ह‍ें बादाम, काजू, अखरोट और पिस्‍ता खाना चाहिए और किशमिश, अंजीर और खजूर जैसे ड्राई फ्रुट नहीं खाने चाहिए।

10. नियमित आहार लेते समय समय क्‍या सावधानी लेनी चाहिए ?
आप सभी सब्जियां का अपने आहार में ले सकते हैं। लेकिन चावल और आलू खाने से बचना चाहिए। सभी मिठाई या बेकरी पदार्थ से परहेज करना चाहिए। अगर आप मांसाहार लेते हैं तो आप चिकन, मछली और अंडे खा सकते हैं लेकिन लाल मीट नहीं खाना चाहिए। मीठे बिस्किट नहीं खाना चाहिए। तला हुआ और अधिक मसालेदार आहार नहीं खाना चाहिए। अपने आहार में नमक और तेल का कम इस्तेमाल करे।

शरीर में बढ़ते शुगर लेवल की इस तरह से करें पहचान
शरीर में शुगर लेवल का बढ़ना नुकसानदायक माना जाता है। लेकिन इसके लक्षण पता नहीं होने के कारण लोग इसके प्रति सतर्क नहीं हो पाते। जबकि आप कुछ सामान्य लक्षणों से पता कर सकते हैं कि आपके शरीर में शुगर लेवल बढ़ गया है।1.

1. त्वचा में झुर्रियां
शरीर में बढ़ते शुगर की सबसे पहली पहचान लटकती त्वचा से की जाती है। जब शरीर में शुगर लेवल बढ़ने लगता है तो चेहरे पर मुंहासे निकलने लगते हैं। साथ ही शुगर लेवल ज्यादा होने पर चेहरे पर उम्र की लकीरें समय से पहले दिखने लगती हैं।

2. मीठे की लत
कई बार देखा गया है कि शरीर में शुगर लेवल ज्यादा होने पर मीठा खाने की इच्छा ज्यादा होने लगती है। इसे मीठे की लत लगना कहते हैं। ऐसे में अगर आपको बार-बार मीठा खाने का मन कर रहा है तो संभल जाएं। क्योंकि इसका मतलब है कि आपके मस्तिष्क को शुगर की लत लग गई है और मीठा नहीं मिलने पर ये मस्तिष्क की प्रतिक्रिया होती है। दरअसल शुगर लेवल बढ़ने के बाद शरीर मीठे के प्रति किसी ड्रग की तरह व्यवहार करता है।

3. ऊर्जा की कमी
अगर आपको काम करने या थोड़ी दूर चलने पर ही थकावट होने लगती है तो समझ जाइए कि आपके शरीर में शुगर का लेवल अधिक हो गया है। दरअसल शुगर शरीर की संपूर्ण ऊर्जा को सोख लेती है, जिससे थकान महसूस होने लगती है। अगर अच्छी डाइट लेने के बावजूद भी थकान महसूस होती है तो सचेत हो जाएं। खून में जब शुगर लेवल बढ़ता है तो अग्न्याशय को कोशिकाओं को उन्हें ग्लूकोज में बदलने के लिए ज्यादा इंसुलिन का स्राव करना पड़ता है। लगातार ऐसा होने से इंसुलिन के स्राव पर असर पड़ता है जिससे शरीर को थकावट महसूस होती है।

4. बार-बार बीमार पड़ना
शुगर लेवल बढ़ने का सबसे पहला लक्षण है आपका बार-बार बीमार पड़ना या किसी चोट का बहुत दिनों में ठीक होना। खून में शुगर लेवल ज्यादा हो जाने पर रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है। अगर पेट सही नहीं रहता या खाना सही से नहीं पचता तो ये भी शुगर की अधिकता के लक्षण हो सकते हैं। इसके अलावा बार-बार पेशाब लगना भी शुगर लेवल बढ़ने के लक्षण है।

6. वजन बढ़ना
शुगर लेवल बढ़ने पर वजन भी बढ़ने लगता है। रक्त में शुगर बढ़ने पर वह ऊर्जा में बदलने के लिए शरीर में एकत्र होने लगती है। जब इस शुगर को शरीर ऊर्जा में बदल नहीं पाता है तो यह पेट या कमर के आसापस एकत्र होने लगती है जिससे मोटापे की समस्या होती है।

जानें मधुमेह और भावनाओं में क्‍या है संबंध
आराध्या अचानक पता चला कि उसे डायबिटीज है। यह उसके लिए किसी झटके से कम नहीं था। उसे यकायक एहसास होने लगा कि अब उसे खानपान से लेकर अपनी जीवनशैली में तमाम किस्म की तब्दीलियां करनी पड़ेगी। यही नहीं कई चाहतों को भी मारने पड़ेंगे। अगर उसने ऐसा नहीं किया तो उसके स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है। असल में सिर्फ आराध्या ही नहीं तमाम ऐसे लोग हैं जो डायबिटीज के मरीज हो जाने पर उदासी से भर जाते हैं। लेकिन अगर आप अपनी भावनाओं पर थोड़ा सा नियंत्रण करें तो यकीन मानें कि उदासी आपसे कोसो दूर चली जाएगी।

1. घबराहट होना
इसमें कोई दो राय नहीं है कि नए मरीजों के लिए डायबिटीज को मैनेज करना बहुत मुश्किल है। ऐसे में डाक्टर मरीज से क्या कह रहा है व वह उसे कितना समझ रहा है, यह सब जानना जरूरी है। लेकिन इन्हीं सब चीजों के कारण मरीज घबराहट से भर जाता है। ऐसी स्थिति में जरूरी है कि मरीज अपनी इस बीमारी को सहजात से ले। जरूरी नहीं है कि डायबिटीज हो गया है तो उसकी जिंदगी का खात्मा हो गया है। आपको बताते चलें कि डायबिटजी पूर्णतः आपकी जीवनशैली पर आधारित बीमारी है। जीवनशैली को नियंत्रित रखें, यह बीमारी अपने आप संभली रहेगी। इसमें घबराने की कोई जरूरत नहीं है।

2. गुस्सा
किसी भी बीमारी के प्रति गुस्सा आ सकता है। जरा सोचिए कि गुस्से से आपका क्या लाभ होगा? शायद कुछ नहीं। लेकिन अगर जरा समझदारी दिखाएं तो यही बीमारी आपको सकारात्मकता की ओर ले जा सकती है। यदि आपमें इस बीमारी के प्रति गुस्सा, क्रोध, आवेश है तो उसका इस्तेमाल ऊर्जा के रूप में करें। गुस्सा का उपयोग करें और एक्सरसाइज करें ताकि आपकी बीमारी को ठीक होने में मदद मिले। डायबिटीज में एक्सरसाइज बेहतरीन विकल्प है। इससे आपका डायबिटीज नियंत्रण में रह सकता है।

3. उदासी
डायबिटीज के मरीज अकसर उदासी का शिकार हो जाते हैं। उदासी यानी नकारात्मकता। उदासी यानी तनाव। उदासी यानी झुंझलाहट। कुल मिलाकर कहने का मतलब यह है कि यदि डायबिटीज के मरीज उदास हैं तो यह उनके लिए अच्छी खबर नहीं है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इससे लड़ नहीं सकते। आपको चाहिए कि उदासी को खत्म करें। सवाल है कैसे? जाहिर है अपने आपको किसी अन्य काम व हाबी में लिप्त करके। जरूरी नहीं है कि डायबिटीज है तो अपनी हाबी को खत्म कर दिया जाए। खानपान में भी ज्यादा कटौती की आवश्यकता नहीं है। हालांकि डाक्टर की सलाह लें और खानपान में तब्दीलियां करें। यकीन मानिए यदि जीवनशैली अच्छी रहेगी तो उदासी आसपास भी नहीं फटकेगी।

4. शर्मिंदगी
अकसर डायबिटीज के मरीज जब पार्टी आदि जगहों में जाते हैं तो खानपान के प्रति उन्हें बेहद सजग रहना होता। दूसरों के सामने वे तमाम चीजें नहीं खा पाते। इससे उन्हें शर्मिंदगी का एहसास होने लगता है। लेकिन जरा सोचिए कि आप अकेले तो ऐसे मरीज नहीं हैं जिसे डायबिटीज यानी मधुमेह है। ऐसे सैकड़ों नहीं बल्कि लाखों मरीज हैं जो मौजूदा समय में मधुमेह का शिकार हैं। यकीनन किसी पार्टी में आपको अपने जैसे लोग अवश्य मिलेंगे। उनके साथ रहें, वो जो खा रहे हैं, वहीं खाएं। इसके अलावा मौजूदा समय में पार्टियों में तमाम ऐसे किस्म के आहार भी शामिल होते हैं, जो मधुमेह के मरीजों के लिए उपयुक्त हैं। अतः उन्हीं को चुनें और पार्टी का आनंद लें यानी शर्मिंदगी को भूल जाएं।

5. असमंजस
मधुमेह के मरीजों के लिए यह जानना जरूरी है कि उनके लिए क्या सही है और क्या गलत? लेकिन अकसर आहार विशेष चुनते वक्त वे असमंजस में फंस जाते हैं कि उनके लिए क्या सही और क्या गलत है? सामान्यतः हर कोई मधुमेह के मरीजों को सलाह देता रहता है। मगर जरूरी यह है कि असमंजस में न फंसे और सीधे सीधे डाक्टर से संपर्क करें। इसके अलावा उनसे यह भी पूछें कि कौन सी एक्सरसाइज आपके लिए सही है, कौन सा आहार विशेष बेहतर है और जीवनशैली में किस प्रकार की तब्दीलियां आवश्यक हैं। ध्यान रखें कि आम लोग डाक्टर नहीं हैं। अतः उन्हें मानक न बनाएं।

डायबिटीज के कारण हो सकती हैं ये स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍यायें
डायबिटीज की समस्‍या एक बार होने पर यह जीवनभर साथ रहती है, क्‍या आप जानते हैं कि डायबिटीज होने के बाद यह अपने साथ दूसरी स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍यायें भी लाती है, इसके बारे में विस्तार से जानने के लिए ये स्लाइड शो पढ़ें।
1.मधुमेह के दुष्प्रभाव
आज मधुमेह की समस्या से आम हो गयी है। हर चौथा व्यक्ति इसका शिकार है। मधुमेह खुद में एक बीमारी नहीं होती है। ये अन्य कई बिमारियों का कारण भी होती है। आइये हम आपको बताते हैं मधुमेह कैसे आपके शरीर के अन्य अंगों को प्रभावित करती है। इसके बारे में विस्‍तार से बात करते हैं।

2. हृदय स्वास्थ्य
मधुमेह से ग्रस्त लोगों के दिल के दौरे एवं हार्ट फेल्योर के शिकार होने की आशंका सामान्य लोगों की तुलना में दोगुनी होती है। मधुमेह रोगियों को दिल के दौरों और स्‍ट्रोक की संभावना सामान्‍य से तीन से चार गुना अधिक होता है। मधुमेह के कारण कार्डियोवस्‍कुलर बीमारियां अधिक होती हैं क्‍योंकि इससे रक्‍त संचार में अवरोध होता है।

3. किडनी फेल्यौर
डायबिटीज़ (मधुमेह) के मरीज़ों को डायबिटिक नेफ्रोपैथी जैसी स्थिति से भी गुज़रना पड़ सकता है। डायबिटिक नेफ्रोपैथी में डायबिटीज़ होने के साथ-साथ गुर्दे की क्षति होने लगती है। हमारे गुर्दों में बहुत सी सूक्ष्म रक्त वाहिकाएं होती हैं, जो रक्त को साफ करने का काम करती है। डायबिटीज़ के कारण अधिक शुगर की मात्रा इन रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाती हैं और धीरे-धीरे गुर्दा काम करना बंद कर देता है। डायबिटिक नेफ्रोपैथी से बचने का एक ही रास्ता है, शुगर पर नियंत्रण।

4. ब्रेन स्ट्रोक
टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों में ब्रेन स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है। मस्तिष्क की लाखों कोशिकाओं की जरूरत को पूरा करने के लिए कई रक्त कोशिकाएं हृदय से मस्तिष्क तक लगातार रक्त पहुंचाती रहती हैं। जब रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है, तब मस्तिष्क की कोशिकाएं मृत होने लगती हैं। इसका परिणाम होता है दिमागी दौरा या ब्रेन स्ट्रोक। यह मस्तिष्क में ब्लड क्लॉट बनने या ब्लीडिंग होने से भी हो सकता है।

5. दांतों का गिरना
डायबिटीज का कनेक्शन हार्ट डिजीज, किडनी फेल्योर और स्ट्रोक से ही नहीं बल्कि दांतों से भी है। ब्लड में शुगर की उच्च मात्रा के कारण मसूड़ों तक पोषक तत्व नहीं पहुंच पाते व मसूड़ों के टीशूज से वेस्ट प्रॉडक्ट का उत्सर्जन बाधित हो जाता है। इससे मरीज पेरियोडोंटल डिजीज से पीडित हो जाता है और उसके दांत असमय टूटने लगते हैं।

6. आंखों की रोशनी कम होना
मधुमेह से पीड़ित रोगियों में ‘डायबिटिक रेटीनोपेथी’ नामक बीमारी होने की संभावना बहुत ज्यादा होती है। इस बीमारी में रोगी व्यक्ति को न सिर्फ मोतिया बिंद की शिकायत हो सकती है बल्कि धीरे-धीरे उसकी आंखों की रोशनी भी कम होती जाती है और एक समय ऐसा भी आ सकता है जब उसकी आंखों की रोशनी पूरी तरह से समाप्त हो जाए यानी व्यक्ति नेत्रहीन हो जाए।मधुमेह के रोगियों को नेत्र संबंधी इस तरह खतरों के मद्देनजर विशेषज्ञ यही सलाह देते हैं कि मधुमेह के रोगियों को समय-समय पर किसी अच्छे नेत्र विशेषज्ञ से अपनी आंखों का चेकअप कराते रहना चाहिए।

7. डायबिटीज और अवसाद
अवसाद अर्थात डिप्रेशन एक गंभीर मानसिक अवस्था है, जो कि मधुमेह के निदान के दौरान हो सकती है। अवसाद के चलते दुख की भावना होती है और जीवन की गुणवत्ता भी प्रभावित होती है। लेकिन अवसाद भी अन्य बीमारियों की ही तरह होता है और इसे भी उपचारित किया जा सकता है। उपचार अवसाद को कम और मधुमेह नियंत्रण में सुधार कर सकता है।

8. कीटोएसिडोसिस
कीटोएसिडोसिस में इंसुलिन के साथ रक्त शर्करा के उच्च स्तर व कार्बनिक अम्ल (जिसे किटोन्स भी कहते हैं) की कमी से मरीज़ में डिहाईड्रेशन हो जाता है। कीटोएसिडोसिस में दिमाग पर भी प्रभाव हो सकता है। इसमें मरीज़ बीमार हो जाता है और उसे सिर दर्द की समस्या होती है। आमतौर पर कीटोएसिडोसिस टाइप1 मधुमेह रोगियों में पाया जाता है, हालांकि यह किसी भी मधुमेह रोगी में विकसित हो सकता है।

शुगर का स्‍तर घट जाने से होते हैं ये नुकसान
शरीर में शुगर का स्‍तर असंतुलित होने से डायबिटीज की समस्‍या होती है, इसलिए शुगर का स्‍तर सही होना चाहिए नहीं तो इसके कारण शरीर में कई तरह की समस्‍यायें हो सकती हैं।

1. लो ब्लड शुगर
मानव शरीर को एनर्जी ग्लूकोज से ही मिलती हैं, जो शुगर का ही एक रूप है। जब भी आप शुगर युक्त खाना लेते हैं तब पाचन तंत्र के द्वारा रक्त ग्लूकोज को सोखने लगता है और अतिरिक्त शुगर मसल्‍स और लीवर में जमा हो जाती है। लेकिन जब तनाव या ज्‍यादा एक्‍सरसाइज आदि के कारण ब्लड-शुगर का स्तर कम होने लगता है तब लीवर में जमा हुआ ग्लूकोज निकलने लगता है। लेकिन इस प्रकिया के सही तरीके से नहीं होने पर ब्लड-शुगर का स्तर कम हो जाता है और इस अवस्था को लो ब्लड शुगर या हाइपोग्लाइसेमिया कहते हैं।

2. लो ब्लड शुगर का असर
कभी-कभी डायबिटीज से पीड़ि‍त व्‍यक्ति का ब्लड शुगर का स्तर अचानक कम हो जाता है। उस वक्त ब्लड-शुगर के स्तर को तुरन्त सामान्य स्थिति में लाना बहुत जरूरी होता है नहीं तो मरीज की हालत गंभीर हो जाती है। डायबिटीज से पीडि़त लोगों को अपने साथ हमेशा 15 ग्राम कार्बोहार्इड्रेट वाले पदार्थ रखने चाहिये।

3. डायबिटीज और लो ब्लड शुगर
डायबिटीज पर नियंत्रण के लिये आहार, एक्‍सरसाइज और डायबिटीज प्रतिरोधी दवाओं के बीच संतुलन बनाना और उसे बनाये रखना बहुत जरूरी होता है। लेकिन पर्याप्त भोजन न कर पाने, अनपेक्षित एक्‍सरसाइज करने या नाश्ता करना भूल जाने पर इसका संतुलन बिगाड़ने से ब्लड शुगर कम हो सकती है, जिसे हाइपोग्लाइसेमिया कहते हैं। औसतन, टाइप 1 डायबिटीज से पीडि़त लोग जो इंसुलिन लेते हैं, हर हफ्ते एक या दो बार हाइपोग्लाइसेमिया का सामना करना पड़ता हैं। लेकिन ऐसा Type 2 डायबिटीज वाले लोग जो ओवल दवाएं लेते हैं में बहुत कम देखने को मिलता है।

4. लो ब्लड शुगर या हाइपोग्लाइसेमिया के लक्षण
लो ब्‍लड शुगर के लक्षण विभिन्न मरीजों में विभिन्न प्रकार या एक ही मरीज में अलग-अलग समय पर अलग-अलग हो सकते हैं। इनमें प्रारम्भिक और देर से आने वाले लक्षण देखने को मिलते हैं। प्रारम्भिक लक्षण में जोर से भूख लगना, पसीना आना, शरीर में कंपन और घबराहट आदि शामिल है। जबकि देर से आने वाले लक्षणों में कमजोरी और चलने में लड़खड़ाहट, कम या धुंधला दिखाई देना, अचानक आंख के सामने अंधेरा छा जाना, भूलने या कंफ्यूजन की स्थिति, बेहोशी और मिर्गी जैसी स्थिति भी हो जाती है, जो काफी खतरनाक सकती है। कुछ लोगों में तो इसके प्रारंभिक लक्षण दिखते ही नहीं है।

5. लो ब्लड शुगर के कारण और यह कब होता है
लो ब्लड शुगर अधिकतर मध्य सुबह में खाने से ठीक पहले और मेहनतपूर्ण एक्‍सरसाइज के दौरान या उनके बाद होता है। कभी-कभी रात में सोते समय भी ऐसा हो सकता है। बहुत कम खाना या देर से खाना, अतिरिक्त नाश्ते के बिना अधिक एक्‍सरसाइज करना इसका मुख्‍य कारण है। इसके अलावा दवा की ज्यादा खुराक लेना या फिर तनाव भी लो ब्‍लड शुगर के कुछ कारण हैं।

6. हृदयघात का खतरा
लो ब्लड शुगर से पीड़ित लोगों को इलाज में बेहद सावधानी बरतने की जरूरत होती है। इंपीरियल कॉलेज लंदन, क्यूआइएमआर बरोफर मेडिकल रिसर्च इंस्टीटय़ूट और नोवो नोरडिस्क ए/एस के शोधकर्ताओं के साथ मिलकर वैज्ञानिकों ने यूके क्लीनिकल प्रैक्टिस रिसर्च से लिंक डाटाबेस के आंकड़ों की मदद से यह निष्कर्ष निकाला है। शोध में यह भी बताया गया है कि शुगर पीड़ित ऐसे मरीज जो लो ब्लड शुगर की चपेट में हैं, उनमें हृदयघात की आंशका अन्य लोगों के मुकाबले 60 प्रतिशत तक अधिक होती है। लगभग दो प्रतिशत मामलों में यह मौत का कारण भी बन सकती है।

7. पाचन, एंडोक्राइन, और संचार प्रणालियों पर असर
खाना खाने के बाद, आपका पाचन तंत्र कार्बोहाइड्रेट को तोड़कर आपके शरीर के लिए ग्‍लूकोज से ईंधन में बदलता है। जब आपके शुगर के स्‍तर में वृद्धि होती है, तो आपका अग्‍न्‍याश्‍य इंसुलिन नामक हार्मोंन का स्राव करता है। इंसुलिन ग्‍लूकोज की कोशिकाओं के द्धारा खून पूरे शरीर तक पहुंचाने में मदद करता है। और अगर आप डायबिटीज में इंसुलिन पर निर्भर करते हैं तो आपो सही काम करवाने के लिए इंसुलिन के बारे में सही जानकारी रखनी चाहिए। कोई भी अतिरिक्‍त ग्‍लूकोज स्‍टोर होने के लिए लीवर में चली जाती है। जब आप कुछ घंटों तक खाना नहीं खाते तो आपका ब्‍लड शुगर का स्‍तर नीचे चला जाता है। और अगर आपका अग्‍न्याशय स्‍वस्‍थ है तो यह ग्लूकागन नामक हार्मोन का स्राव करता है। यह बताता है कि यह प्रक्रिया लीवर में शुगर को संग्रहीत कर रहा है, और इसे ब्‍लड में स्राव कर रहा है।

8. सेंट्रर नर्वस सिस्‍टम पर असर
शरीर की हर कोशिका को ठीक से काम करने के लिए शुगर की जरूरत है। यह ऊर्जा के शरीर की मुख्य स्रोत है। शुगर का लो लेवल सेंट्रर नर्वस सिस्‍टम के भीतर समस्याओं की एक किस्म पैदा कर सकता है। जिसमें प्रारंभिक लक्षणों में कमजोरी, रोशनी से सिरदर्द और चक्कर आना शामिल है। साथ ही आप नर्वस, उत्सुक या चिड़चिड़ा महसूस कर सकते हैं, और आपको भूख का अहसास भी हो सकता है। समन्वय, ठंड लगना, चिपचिपा त्वचा, और पसीने की कमी के जैसे लक्षण आम हैं। झुनझुनी या मुंह से सन्न ब्‍लड शुगर के लो संकेत हो सकते हैं। अन्य लक्षणों में दूरदृष्टि, सिर दर्द, और भ्रम शामिल हैं। साथ ही साधारण कार्यों के प्रदर्शन में भी कठिनाई का सामना हो सकता है। रात के दौरान ब्‍लड शुगर के स्‍तर के कम होने पर आपको बुरे सपने, सोते समय रोना या अन्य असामान्य व्यवहार भी हो सकता हैं।

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